في المجتمع الحديث، أصبحت اللياقة البدنية موضة.اللياقة البدنية على المدى الطويل يمكن أن تجني فوائد متعددة.ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له أيضًا آثار سلبية على الجسم.فيما يلي خمس علامات تدل على اللياقة البدنية المفرطة والتي تحتاج إلى الاهتمام إذا كان لديك واحدة أو أكثر منها.1. التعب: ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن...
اقرأ أكثر