أخبار الصناعة
-
ما هي السلوكيات في صالة الألعاب الرياضية المزعجة؟ ترى كم من هذه السلوكيات مزعجة؟ انظر كم وصلنا
صالة الألعاب الرياضية مكان عام وهناك قواعد سلوك معينة يجب أن نكون على دراية بها. يجب أن نكون مواطنين صالحين ولا نثير كراهية الآخرين. إذًا، ما هي بعض السلوكيات المزعجة في صالة الألعاب الرياضية؟ السلوك الأول: الصراخ والصراخ الذي يتعارض مع مزاج الآخرين...اقرأ المزيد -
اللياقة البدنية، هل ستجني المزيد من تمارين المقاومة لبناء المجموعات العضلية؟
ما هو النسيج العضلي؟ العضلات هي نسيج الجسم الثمين، الموجود تحت طبقة الدهون تحت الجلد، ولكنها مسؤولة أيضًا عن حركة ودعم وحماية العظام والأعضاء الداخلية وغيرها من الأعضاء المهمة في أنسجة الجسم. ومع تقدم العمر، وبعد سن الثلاثين، تتقلص العضلات...اقرأ المزيد -
ضع هذه القواعد في الاعتبار لمساعدتك على اكتساب المزيد من العضلات.
لطالما كان التخسيس بمثابة صداع، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يريدون بناء جسم قوي ولكنهم غير قادرين على تغيير صورتهم النحيلة. ومع ذلك، فإن إتقان بعض القواعد الأساسية يمكن أن يجعل طريقك إلى اكتساب العضلات أكثر سلاسة. تعلم هذه القواعد للحصول على أكبر قدر من العضلات في أقل قدر من الوقت. 1. تناول الطعام...اقرأ المزيد -
ما الفرق بين الجري وعدم الجري على المدى الطويل؟
هل تحب الجري؟ منذ متى وانت تم تشغيل؟ الجري هو التمرين الذي يختاره معظم الناس للحفاظ على لياقتهم البدنية. سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتك البدنية، فإن الجري يعد خيارًا جيدًا. إذن ما الفرق بين الجري طويل الأمد وعدم الجري؟ الفرق رقم 1: الناس يتمتعون بصحة جيدة ...اقرأ المزيد -
ما الفرق بين الجسم الذي يتم تشكيله عن طريق تمارين القلب والجسم الذي يتم تشكيله عن طريق تدريب القوة؟
ما الفرق بين الجسم الذي يتم تشكيله عن طريق تمارين القلب والجسم الذي يتم تشكيله عن طريق تدريب القوة؟ يمكن أن يساعدك كل من تدريب القلب وتدريب القوة في الحصول على لياقة بدنية، ولكن هناك اختلافات كبيرة. نقوم بالتحليل من الجوانب التالية: أولاً، تمارين القلب وتمارين القوة لها نتائج مختلفة...اقرأ المزيد -
من المهم التدرب على أشرطة المقاومة بشكل صحيح!
ازدادت شعبية عصابات المقاومة في مجال الصحة واللياقة البدنية في السنوات الأخيرة. من التمدد إلى تدريب القوة، توفر أساور المعصم هذه طريقة متعددة الاستخدامات ومريحة لممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الجدد في عصابات المقاومة، يمكن أن يكون الأمر مخيفًا إذا لم يعرفوا...اقرأ المزيد -
ما الفرق بين أولئك الذين يمارسون الرياضة والذين لا يمارسونها؟ يتم تحليلها من عدة جوانب
في الوقت الحاضر، يختار المزيد والمزيد من الأشخاص اللياقة البدنية، ولكن ليس الكثير من الناس يلتزمون بها لفترة طويلة. هناك فجوة كبيرة بين أولئك الذين يمارسون الرياضة وأولئك الذين لا يفعلون ذلك. هل تفضل أن تعيش حياة اللياقة أم حياة عدم اللياقة؟ ما الفرق بين اللياقة البدنية وعدم اللياقة البدنية؟ نحن ...اقرأ المزيد -
مجموعة من تمارين الصدر بالدمبل في المنزل، 6 حركات، يمكنك تطوير عضلات الصدر كاملة في المنزل
عند ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن نضيف تدريب القوة ونركز على تطوير كل مجموعة عضلية في الجسم لبناء جسم جيد حقًا. لا يمكن فصل القوام الجيد عن نحت تدريبات القوة، وخاصة تدريب عضلات الظهر وعضلات الصدر والفخذين وغيرها من العضلات الرئيسية.اقرأ المزيد -
خمس قواعد علمية لنمو العضلات، تتيح لك قضاء أقصر وقت، وأكبر قدر من نمو العضلات!
خمس قواعد علمية لنمو العضلات، تتيح لك قضاء أقصر وقت، وأكبر قدر من نمو العضلات! في تدريب اللياقة البدنية، يرغب بعض الأشخاص في إنقاص الوزن، ويريد البعض الآخر اكتساب العضلات، وتختلف طريقة اكتساب العضلات وفقدان الدهون. كيف يمكن للأشخاص الذين يريدون بناء العضلات أن يبنوا جسمًا رائعًا؟ ...اقرأ المزيد -
مهارة كيفية تمرين عضلات أسفل الظهر بكرة اليوجا
مهارة كيفية تمرين عضلات أسفل الظهر بكرة اليوجا. كرة اليوغا، كنوع من التمارين الرياضية، منتشرة بشكل واسع. يتطلب استخدام كرة اليوجا لتمرين عضلات أسفل الظهر بعض المهارات. فيما يلي المتجر المناسب لك حول كيفية استخدام اليوغا...اقرأ المزيد -
أفضل 5 أجهزة لياقة بدنية منزلية مبيعاً في السوق.
أفضل 5 معدات لياقة بدنية منزلية الأكثر مبيعًا في السوق رقم: 1 أربطة غنيمة للأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة في المكتب، يمكن أن يؤدي الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة إلى الإضرار بالمفاصل والدورة الدموية والصحة. ..اقرأ المزيد -
هل تريد معرفة أفضل 3 فرص للنمو في مجال اللياقة البدنية؟
هل تريد معرفة أفضل 3 فرص للنمو في مجال اللياقة البدنية؟ في العامين الماضيين، مع إغلاق الصالات الرياضية، تواجه منتجات اللياقة البدنية المنزلية فرصًا كبيرة، وقد تغيرت أماكن اللياقة البدنية وأساليب اللياقة البدنية للأشخاص...اقرأ المزيد